¡Así que todo va bien en tu vida y no podrías estar más feliz! Pero, ¿las cosas buenas también pueden causar estrés? ¿Existe alguna diferencia entre el estrés que sientes, ya sea bueno o malo?
Podría pasar todo el tiempo hablando del estrés tal como está y de los efectos negativos que tiene en nuestra salud general. salud. Todos sabemos cómo el estrés se relaciona con el debilitamiento de nuestro sistema inmunológico, provocando dolores de cabeza, gripe, ataques cardíacos y cancer junto con cambios en la dieta, el sueño, el sexo y la felicidad general. El cáncer de mama masculino también se ve afectado por el estrés. Todo esto es fácil de explicar cuando el estrés negativo que siente se debe al exceso de trabajo, problemas de dinero, relaciones, falta de tiempo y muchos otros posibles problemas.
¡Pero qué pasa cuando sientes que tu vida está en un buen lugar! El trabajo es manejable, las necesidades financieras están cubiertas, las relaciones son excelentes, estás planeando unas vacaciones y tienes un nuevo hogar. ¿Puedes seguir teniendo estrés incluso cuando las cosas van bien?
No siempre es fácil encajar todo en nuestro día o semana, incluso cuando todas son cosas buenas. Entonces tienes una casa nueva, pero necesita obras y hay gastos adicionales, te irás de vacaciones, lo cual es genial, pero tienes que encargarte de los planes de viaje y los arreglos. ¿Quién cuidará de tus hijos o de tus mascotas? Tienes un gran trabajo que amas pero tienes proyectos que completar y fechas límite. O conociste a la persona de tus sueños y no podrías estar más feliz, pero pasar el tiempo con ella o con tu increíble y maravilloso grupo de amigos también puede ser un desafío.
Cuando tienes muchas cosas que hacer en tu vida y no hay suficientes horas en un día, probablemente no estás durmiendo lo suficiente, o bien si estás pensando en todas esas cosas “buenas”. Tal vez no esté comiendo comidas saludables y equilibradas sólo porque está muy ocupado haciendo y planificando. Y, por supuesto, adaptar su régimen de ejercicios al día es definitivamente un desafío, pero está bien. ¡Porque estás haciendo algo divertido! Todos estos están bien. cuando son sólo por un día, pero cuando estas cosas obstaculizan tu rutina durante un tiempo prolongado, pueden causarte estrés. Sin embargo, el efecto positivo de la felicidad momentánea durante la jornada laboral o el tiempo libre puede relacionarse inversamente con la producción de cortisol y tener un efecto directo. relación con su bienestar general. El afecto positivo también se asocia con una inflamación y un aumento de la actividad cardiovascular.
Cada uno tiene sus propias exigencias en la vida e incluso si miras a los demás y piensas que son las personas más afortunadas y que lo tienen todo, adivina qué, ellos también tienen estrés. Nadie puede evitarlo y es parte de la vida, ¡lo bueno y lo malo! Así que asegúrate de encontrar el equilibrio en tu vida porque demasiadas cosas buenas no siempre son buenas, ¡pero tampoco son tan malas!
Modah Ani- Estoy agradecido
Editor; Vicki Wolf Cofundadora